Bleep Test - UK Police

ရဲတပ်ဖွဲ့၏ကောလိပ်မှသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းရဲအရာရှိများစုဆောင်းရန်အတွက်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် Multi Stage Fitness Test (MSFT) ခေါ် Bleep Test ကိုလွယ်ကူစွာနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချစွာကျင့်သုံးနိုင်စေသည်။ (စမ်းသပ်မှုနှင့် ပါတ်သက်၍ အသေးစိတ်အချက်အလက်ကို https://www.college.police.uk/What-we-do/Standards/Fitness/Pages/default.aspx တွင်ကြည့်ပါ) ။

သင်လိုအပ်သမျှသည်

- အပြေးဖိနပ်တစ်စုံ

- အမြင့် 15 မီတာအပြေးအစေး

- ဒီ app

မှတ်စု: ဤသည် GPS စနစ်ဖြင့်အသုံးမပြုပါ။ မဟုတ်ဘဲ၎င်းသည်လွယ်ကူစွာစစ်ဆေးခြင်းကိုလွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်သည့် timer app ဖြစ်သည်။

ရိုးရှင်းသော၊ မကျူးကျော်နိုင်သော၊ တိကျမှန်ကန်သော။ ကြော်ငြာမရှိ၊ ခြေရာခံမရှိ၊ spl မရှိပါ။ ခွင့်ပြုချက်။ ဒါဟာ

- Beeps (သို့မဟုတ်သင်ရွေးချယ်သည့်ဖုန်းမြည်သံများ) ဖြင့်သင့်ကိုသတိပေးသည်။

- End-of-shuttle သို့စက္ကန့်များဖော်ပြသည်

- နောက်အဆင့်သို့စက္ကန့်များကိုဖော်ပြပေးသည်

- ယခုအချိန်အထိအကွာအဝေးကိုဖော်ပြသည် (လွန်းပျံယာဉ်များအပါအဝင်) နှင့်ကြာသောအချိန်

- autostop အင်္ဂါရပ်ကိုပေးသည်

သင်လုပ်ပြီးသောအခါ app ကသင့်အားပြလိမ့်မည်

- သင်ရရှိသည့်အဆင့်

- သင့်ခန့်မှန်း VO2_Max

... နှင့်သင့်ရလဒ်အားသေနတ်ကိုင်အရာရှိများ၊ ခွေးကိုင်တွယ်သူများနှင့်ရဲစက်ဘီးသမားများအပါအ ၀ င်အထူးရာထူး ၁၃ ခုအတွက်ကြံ့ခိုင်မှုစံနှုန်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ရန်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်။

အပလီကေးရှင်းသည်ရလဒ်များကိုမသိမ်းဆည်းပါ (၎င်းသည် Pro ဗားရှင်းတွင်ရနိုင်သည်); သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ရလဒ်မျက်နှာပြင်၏ဖန်သားပြင်များကိုသာကြည့်ပါ။

ပိုမိုလိုပါသလား ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြလိုပါသလား? ကမ်းလှမ်းသော pro ကိုဗားရှင်းကိုရယူပါ။

- ရှုပ်ထွေးသောအုပ်စုနှင့်အဆင့်မြင့်တစ် ဦး ချင်းစမ်းသပ်မှုရွေးချယ်စရာများ

- ဂရပ်ဖစ်ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်း

- သိမ်းဆည်းခြင်း၊ တင်ပို့ခြင်း

- အဆင့်နှင့်လွန်းသောအသံအသံ

- ထိုအပို

ထို့အပြင်ဤစာရေးသူထံမှ: Beep Test, Yo-Yo Intermittent Test, Pacer Test